P. Santarcangeli
Álomfejtés a gyászban
Az álom, az álomfejtés mint a gyászmunka segítője
Napjainkban a gyász hagyományai elsorvadtak. Az együtt gyászolásra, az elsiratásra, a közös emlékezésekre már nem marad időnk. Amikor gyászt, vagy veszteséget élünk át, gyakran segítség nélkül maradunk.
Tanácsot is szeretnél kapni?
Szakértőnk készséggel válaszol, ha aktuális családi problémáiddal, kapcsolataiddal, lelki gondjaiddal keresed fel őt.
Kattints ide »
A rokonok, barátok, ismerősök egyre inkább csak közhelyszerű tanácsokat adnak: Szedd össze magad! Az élet megy tovább. Az idő mindent megold. Felejtened kell! Ugye ismerősek ezek a mondatok?
Nem szabad haragudni rájuk, jót akarnak Neked, azt szeretnék, hogy kevésbé szenvedj.
Te pedig egyedül küszködsz a veszteségeddel, és egyre magányosabbnak érzed magad. Egyedül vagy a sok ember között.
A gyász természetes reakció, ha elveszítettél valakit, akit szerettél, akit szeretsz.
A gyász megéléséhez szorosan hozzá tartoznak az álmok, az álomfejtés is.
Álmainkban újra élhetjük a hétköznapokat, amikor még velünk volt az eltávozott. Újra élhetjük a veszteséget. Kaphatunk üzenetet, és mi is üzenhetünk. Kaphatunk kérdéseket és válaszokat.
Ehhez azonban tudnunk kell a megfelelően értelmezni az álmainkat: ebben segít bennünket a helyesen alkalmazott álomfejtés.
Az álmaink szimbólumokban szólnak hozzánk. Meg kell fejteni ezeket a szimbólumokat, érdemes megfejteni ezeket a szimbólumokat. Az álomfejtés nem más mint ezen szimbólumok értelmezése.
Az álomfejtés azon módszereit és az álomfejtés módszeréhez kapcsolódó kérdéseket gyűjtöttem össze, amelyek segíthetnek szóra bírni, megérteni az álmainkat.
Álomfejtés: Az álmaink kikérdezése
- Az első lépés: ha emlékszel az álmodra, részletesen írd le azt. Ez nagyon fontos. Mindent írj le, ami csak az eszedbe jut az álmodból. Még a sejtelmes részleteket is, az érzéseidet is, mindent a lehető legpontosabban írj le!
- Azután válassz ki egy kérdést az alábbiak közül. Írd le a spontán megfogalmazódott válaszodat.
- Válassz újabb és újabb kérdéseket, és válaszold meg őket. Mindent írj le!
- Ha közben bármilyen saját kérdésed volna, írd le azt is, és válaszold meg!
Álomfejtés: Segítő kérdések az álmod elemzéséhez
- Mit akar tőlem ez az álom?
- Mit kérdez tőlem ez az álom?
- Mit teszek én ebben az álomban?
- Milyen kapcsolatban vagyok az álmommal?
- Milyen szimbólumok jelentek meg az álmomban?
- Milyen érzések jelentek meg az álmomban?
- Milyen cselekedeteket találtam az álmomban?
- Kiket találtam az álmomban? Ők ellenfeleim vagy társaim az álmomban?
- Milyen segítséget találtam az álmomban?
- Milyen büntetést találtam az álmomban?
- Mit szeretnék elkerülni az álmomban?
- Mit szeretnék letenni az álmomban?
- Mit javasol nekem ez az álom?
- Miért éppen most álmodtam ezt az álmot?
- Mi szükségem van erre az álomra?
Kérdezhetjük az álmainkban megjelenő személyeket, alakokat
- Hogyan cselekszem én az álmomban?
- Ki vagy te, aki megjelentél az álmomban?
- Mit jelentesz nekem, aki megjelentél az álmomban?
- Mit mondasz nekem, te álomalak?
- Miért vagy itt az álmomban?
- Mit akarsz láttatni velem?
- Mit cselekszel? A cselekedeted miben segít engem?
- Mit szeretnél, mi történjen?
- Mit akarsz tőlem?
- Milyen kapcsolatban vagy az éber életemmel?
- Mit kérdezel tőlem?
- Mire figyelmeztetsz?
- Mitől óvsz engem?
- Mit mutatsz nekem?
- Milyen ajándékot hoztál nekem?
Álomfejtés: Elemezd az álmodat!
- Adj címet az álmodnak!
- Bontsd részekre az álmodat! Adj a részeknek is címet!
- Gyűjtsd össze, mit teszel Te az álmodban!
- Keresd meg az ellentéteket és a hasonlatosságokat az álmodban!
- Gyűjtsd össze az álmodban található szimbólumokat!
- Vizsgáld meg, hogy milyen kapcsolatban áll az álom-éned ezekkel a szimbólumokkal?
- Milyen események jelentek meg az álmodban?
- Milyen témák jelentek meg az álmodban?
- Milyen konfliktusokat találtál az álmodban?
- Milyen megoldatlan helyzeteket találtál az álmodban?
- Milyen megoldásokat találtál az álmodban?
- Milyen gyógyító erőket találtál az álmodban?
- Milyen segítségeket találtál az álmodban?
- Milyen kapcsolatban állhat ez az álmod más álmaiddal?
- Írd össze ennek az álomnak a legjellemzőbb tulajdonságait!
- Olvasd át a kérdéseidet és a válaszaidat, és gyűjtsd össze, milyen felismeréseid születtek ennek az álomnak az elemzéséből!
Álomfejtés: Játszd tovább az álmodat!
- Amikor már úgy érzed, hogy tisztán látod magad előtt az álmod üzenetét, akkor játssz vele tovább!
- Folytasd az álombéli szerepedet!
- Mi történik veled?
- Mit cselekszel a továbbiakban?
- Mit mondasz?
- Miért teszed, amit teszel, miért mondod, amit mondasz?
- Mit érzel magaddal kapcsolatban?
- Azután lépj át az álmodban lévő másik fél szerepébe!
- Az ő nevében cselekedj!
- Az ő nevében beszélj!
- Az ő érzéseit érezd!
- A két álomalak folytasson párbeszédet!
- Játszhatsz az álmodban lévő tárgyakkal, állatokkal, növényekkel, élő és élettelen dolgokkal is.
- Beszélhetsz velük, kérdezhetsz tőlük, válaszolhatsz is az ő nevükben.
- Bármit megtehetsz, hogy megtaláld a válaszokat.
Ezt a játékot játszhatod egyedül, Igazi jó barátoddal, bizalmasoddal. Szoktuk játszani csoportban is.
A legfontosabb, hogy szabadon ellazult állapotban játsszál! Bátran engedd el magad! Ne szégyellj semmit kimondani! Mindent szabad gondolni, mindent szabad kimondani. Ne kössenek a tanult viselkedések, az illemszabályok, engedj utat az őszinte, kendőzetlen érzéseidnek. Ne félj a szélsőségektől, hiszen ez a képzeleted játéka! Mégis nagyon fontos, mert a legbelső, legtitkosabb érzéseidet mutatja meg.
Az álomfejtés egy önsegítő módszer
Álmaid, és a képzeleted játéka a gondolataid, érzéseid megélését segítik, amelyek hatással vannak a mindennapi valóságodra. Anélkül, hogy tudnád, befolyásolják, és gyakran irányítják az egész lényedet, életedet. Ismerd hát meg a belső világodat!
Az álomfejtés, az álmaink kikérdezése egy önsegítő módszer. Kiegészítheted a magad sajátságos kérdéseivel, amelyeket csak Te tudsz feltenni magadnak. Ha elakadtál, vagy szeretnéd bővíteni a tudásodat, kérj tanácsot az álomfejtés szakembereitől.
Szívből kívánom, hogy a gyászálmaiddal való beszélgetés, az álomfejtés alkalmazása könnyebbséget és gyógyulást hozzon a gyászodban.
Álmaink: Álmok és álmodás tudományos megközelítésben »
Ne vidd tovább egyedül a terhet, jelentkezz most a gyászfeldolgozó csoportunkba!
Gyász és veszteségfeldolgozó tréning: További információ és jelentkezés »
Halál, gyász, gyászfeldolgozás: További információ a gyászfeldolgozó levelező tréningekről »
Igazmondó álmaink: álomfejtő és álomértelmező csoport
Ha Te is szeretnéd érteni az álmaid üzenetét, akkor jelentkezz az álomértelmező és álomfejtő csoportunkba!
Igazmondó álmaink
Mindenki álmodik, de nem mindenki emlékszik az álmaira. Minden álom üzen valamit. Egyik álmunk üzenete világos és érthető, a másik álmunk pedig megoldhatatlan rejtvénynek tűnik.
Abban mindenki egyet ért, hogy az álmainkra szükségünk van, hiszen aki nem álmodik, az megbetegszik. Álmainkban megjelennek a tapasztalataink, érzéseink, vágyaink, reményeink, csalódásaink, félelmeink, szorongásaink. Bizonyított tény, hogy aki foglalkozik az álmaival, az többet megtudhat önmagáról, hiszen az álom egy ablak, melyen keresztül betekinthetünk a tudattalanunkba.
Hogyan értsük meg az álmainkat?
Ahány álom létezik, annyiféle mondanivalót, annyiféle örömöt vagy fájdalmat, annyiféle tanítást jelent. Az álmok azonban csak akkor mesélnek, csak akkor tanítanak, ha megkérdezzük őket. Petőfi Jövendölés című versében azt mondja: „Anyám, az álmok nem hazudnak…” De mit kérdezzünk, hogy az álmaink igazat mondjanak? Hogyan kérdezzük meg a saját álmainkat, hogy megtudjuk azt a titkot, amit a tudattalanunk rejt?
Ehhez ad neked segítséget az „Igazmondó álmaink” című hangoskönyv. Megtudhatod belőle, hogyan emlékezhetsz vissza az álmaidra. A szerző megtanít arra, hogy milyen kérdéseket tegyél fel az álmaidnak. József Rozsnyai Júlia bársonyos, megnyugtató hangja segít az ellazulásban. A hangoskönyv végig vezet az úton a lefekvéstől az álmok megértéséig, és egyedülálló módon konkrét tanácsokkal és kérdésekkel segíti az alomfejtést.
Az Igazmondó álmaink CD nem kerül a könyvesboltok ellátási rendszerébe. Kizárólagos forgalmazója: Csehák Hajnalka pszichológus 1036 Budapest, Szépvölgyi út 1/b. 4/15.
Álom, álomfejtés és álomértelmezés cikkgyűjtemény
| Álomfejtés: mit üzennek az álmaink |
| Az álmaink ajándékok, érdemes és hasznos érteni a jelzéseiket. Ajánlatos megbecsülni az álmainkat, hiszen nem elhanyagolhatók a lelki egyensúlyunk, az életünk, az egészségünk érdekében. Az álmok kendőzetlenül tudósítanak a valós helyzetről, szembesítenek minket azokkal a dolgokkal, érzésekkel, amelyeket napközben hárítunk, amelyekkel nem akarunk szembesülni. Az álom a tudatalattink nyelve, képekben és szimbólumokban beszél hozzánk, és remek tanácsokat ad a legkülönfélébb élethelyzetekben. A lelki krízisek megoldásában nagyon sokat segít az álommunka. Az álmok sokat segítenek az önismeret gazdagításában is. Ha jobban ismerjük magunkat, az életünket is jobban tudjuk tervezni. Bizonyított tény, hogy aki többet foglalkozik az álmai üzeneteivel, az sokkal többet megtudhat önmagáról. Álmunkban a képzelet és az emlékezet képei keverednek a valósággal. A lélek nappali oldala a tudat, éjszakai oldala a tudattalan, vagy tudatalatti. |
| Igazmondó álmaink: mit üzennek az álmaink? |
| Szeretnéd jobban látni az életed összefüggéseit? Szeretnél többet tudni önmagadról? Szeretnéd látni, mi zajlik a lelked legmélyén? Rájöttél, hogy a gondolkodásod jól működik, de az érzéseidet alkalmanként elrejted, mert kellemetlenek, félelmetesek, vagy érthetetlenek, megmagyarázhatatlanok? Nappal nem gondolsz rájuk, elfojtod a teherként megélt érzéseket, de éjszaka bekopogtatnak különféle álmok formájában? Szeretnél boldogabb és elégedettebb lenni, s ehhez szeretnéd érteni az álmaid üzenetét? |
| Az álomfejtés és álomértelmezés alapjai |
| Az álommunka komplex feladat, éppúgy szükség van az intellektusra, mint az érzelmekre. Az álmok megértése lehetséges, ha a jobb és a bal agyfélteke (az érzések és az okos gondolkodás) együttműködnek. Vannak olyan álmaink, amelyek jelentése világos, mint a nap. Ilyenek a nappali tevékenységet folytató álmaink, amikor tovább álmodjuk a megkezdett folyamatokat, s az álmunk gyakran a kidolgozott megoldásokat kínálja a számunkra. Vannak álmok, amelyek figyelmeztetnek valamire, s vannak álmaink, amelyek előre vetítenek bizonyos lehetőségeket. |
| Hogyan tudjuk álmainkat elemezni? Álom, álomfejtés és álomértelmezés |
| Mikor tekinthetünk úgy egy álmunkra, hogy megfejtettük? Egy-egy álom megfejtése, megértése nem egyszerű folyamat, de bármily különös is - tanulható. Az álmoskönyvek módszere az, hogy bizonyos álomképekhez vagy álomtörténésekhez bizonyos jelentéseket rendel. Ezek a jelentések úgy mondódnak ki, hogy figyelembe veszik sok-sok álmodó ember tapasztalatait, és általánosítanak. Ez kicsit hasolít ahhoz, mint amikor nyelvet tanulunk és szótáraznánk. Gyakran azonban az, hogy a szavakat egymás mellé rakjuk, még nem teszi értelmezhetővé a mondatot. Így van ez álmoskönyvek használatakor is, lehet, hogy az álomképeket egymás mellé tehetjük, s az álomszótárból kikereshetjük a képek jelentését, de mégsem kap értelmet az álom, mert az összefüggések nem mindig láthatók azonnal. Hiányzik az értelmezés. Hogyan tudjuk álmainkat elemezni? Álom, álomfejtés és álomértelmezés » |
| Visszatérő álmok |
| A visszatérő álmok gyakoriak a fiatalkorban, de az élet bármely szakaszában előfordulhatnak és hosszú éveken át fennmaradhatnak. A visszatérő álom visszatérő problémát jelez, különösen akkor, ha érzelmileg erősen színezett és az álmodó felriad. A visszatérő álmok gyakoriak a fiatalkorban, de az élet bármely szakaszában előfordulhatnak és hosszú éveken át fennmaradhatnak. A visszatérő álom visszatérő problémát jelez, különösen akkor, ha érzelmileg erősen színezett és az álmodó felriad. |
| Rémálmok |
| Rémálmok: álmunkban olyan eseményeket, érzéseket dolgozunk fel, amire nem volt alkalmunk a tudatos és éber állapotban. Ha az álom nagyon intenzív, és negatív hatással van ránk, az mindig egy megterhelő szituáció vagy esemény következménye. |
| Szexuális álmok |
| 19 szexálom és jelentésük: Az álmok az életünk metaforái, így sok olyan szexuális álmunk van, melyek nem feltétlenül a szexuális vágy szülte képzelgések. Álmaink mindig az épp aktuális életszakaszunk konfliktusait, bajait és lehetőségeit jelentik. |
| Mi is az álomfejtés? |
| Az álomfejtés világszerte ismeretes. Nem tudni, mikor kezdődött, de vannak híradásaink profetikus álmokról és magyarázataikról a legősibb kultúrák idejéből is. A legrégibb részletes álmoskönyvet az ephézoszi Artemidorosz készítette a 2. évszázadban. A 17. században lefordították angolra, és 1800-ig 32 újabb kiadást ért meg; Freud is használta kutatásaihoz, és ma is alkalmas segédeszköz az álmoskönyvek összeállításánál. |
| Mindennapi álomfejtés |
| Mindennapi álomfejtés: A minduntalan ismétlődő álmok fölöttébb nyomasztóak tudnak lenni. Ha megismerjük jelentésüket, változtathatunk azon az élethelyzeten, amely visszatérő álmainkat okozza, s akkor a kellemetlen álmok is eltűnnek. |
| Mindennapi álomfejtés kisszótár |
| Mindennapi álomfejtés: A minduntalan ismétlődő álmok fölöttébb nyomasztóak tudnak lenni. Ha megismerjük jelentésüket, változtathatunk azon az élethelyzeten, amely visszatérő álmainkat okozza, s akkor a kellemetlen álmok is eltűnnek. A Mindennapi álomfejtés kisszótár segít az egyes álmok értelmezésében. |
| Álmok hívása a gyászban |
| Az álom a gyászmunka fontos része, mert abban segít, hogy felismerjük azokat az érzéseket, amelyeket a tudatunk elfojt. Mivel a gyászmunka nehéz, hárítjuk. Nem akarunk tudomásul venni fájdalmas emlékeket, gondolatokat, érzéseket. Az álmaink azt mutatják meg nekünk, hogy problémánk van a veszteséggel, illetve azt mutatják meg, hogy azzal a személlyel van problémánk, akit elveszítettünk. |
| Álomfejtés a gyászban |
| Álmaid, és a képzeleted játéka a gondolataid, érzéseid megélését segítik, amelyek hatással vannak a mindennapi valóságodra. Anélkül, hogy tudnád, befolyásolják, és gyakran irányítják az egész lényedet, életedet. Ismerd hát meg a belső világodat! Szívből kívánom, hogy a gyászálmaiddal való beszélgetés könnyebbséget és gyógyulást hozzon a gyászodban. |
| Alvászavar |
| A hagyományos orvostudomány szerint az alvászavar jelensége nem vezethető vissza semmilyen testi betegségre. Az alvászavar mögött legtöbbször az áll, hogy az érintett nem képes úrrá lenni mindennapi problémáin, és esténként nem zárja le magában a napközben történteket. Az átvirrasztott éjszakák réme kétszer annyi nőt fenyeget, mint férfit. |
A könyvespolcra ajánljuk
Álmok könyve fedezzük fel tudatalatti vágyainkat!
Dr. Fiona Zucker - Jonny Zucker
Fedezzük fel álmaink valódi jelentését ennek a gyönyörűen illusztrált, könnyedén használható álmoskönyvnek a segítségével. Megismerhetjük az álomértelmezések eredetét, pszichológiai hagyományait és olyan híres álomelemzők elméleteit, mint Sigmund Freud és Carl Jung.
Álmok könyve fedezzük fel tudatalatti vágyainkat! »
Álomfejtés - titkok nélkül
Életünk kb. egyharmadát alvással töltjük, s ezen időszak bő egyötödében álmodunk is. Álmainkban emlékképeink, tapasztalásaink, vágyaink szimbolikus formában jelennek meg. Bár minden álom egyedi, e szimbólumok segítenek az álmok értelmezésében. A könyv esettanulmányokkal szemlélteti a leggyakoribb álomfajtákat, értelmezi azokat, miközben megismertet az álomkutatás történetével és legkiemelkedőbb alakjaival is.
Álmoskönyv
Krúdy Gyula
„Hosszú, csendes esték munkája ez a könyv. Amely estéken a forgatott, sárga lapok mögött feltünedeznek félig-meddig porrá válott öregasszonyok arculatai, akik falusi ifjúságomban, pattogó tűz mellett oly jelentőséget tulajdonítottak az álmoknak, mint akár a valóságos életnek. Inkább a saját mulattatásomra, inkább hosszú telek csendes eljátszadozására, esti órák halk elfuvolázására szerkesztettem ez álmoskönyvet, mint azért, hogy bárki is hitelt adjon a következő soroknak. Álom: játék, mint az élet… Néha komolyra fordul a játék. Az élet is, az álom is.”
Krúdy Gyula
Álmaink tükrében - Álomfejtő – önismereti kézikönyv és szótár
A könyv nemcsak a laikus olvasóközönség számára hanem pszichológusok, asztrológusok, mentálhigiénés szakemberek, segítő foglalkozásúak számára is hasznos. Gyakorlati szintézist teremt a különböző önismereti, szimbológiai rendszerek között - nem az elméletre, hanem a mindennapi, önismereti alkalmazhatóságra helyezve a hangsúlyt. Számos konkrét álom és ezek megfejtése található meg a könyvben a szerző tizenöt éves álomfejtő munkájának anyagából, továbbá egy betűrendes Szimbólumszótár segíti az olvasó önismeretének a fejlesztését, saját álomfejtő praxisának a kialakítását.
Álmaink tükrében: Álomfejtő – önismereti kézikönyv és szótár »
Álmoskönyv - az Álmok és az Általuk Hordozott Üzenet
„Az álmon keresztül vezet az út a tudatalattiig” - a modern pszichoanalízis egyik legfontosabb tanítása ez. Különösen akkor, amikor minden intelligens nő és férfi felismeri a tudatalatti kulcsfontosságú szerepét. Mi sem természetesebb, mint hogy ennek következtében az álmok, azok jelentése és értelmezése iránt ugrásszerűen megnőtt az érdeklődés. Talán sosem volt annyira helytálló a Delphoi jósda felirata, mint ma: "Ismerd meg önmagad!" Egyre többen rádöbbennek, hogy minél inkább megértik gondolataik és cselekedeteik miértjét, annál nagyobb mértékben válnak képessé testi-lelki értelemben vett kimagasló eredmények elérésére. Mindebből pedig következik, hogy életük hajóját saját és mások boldogulása érdekében tudják majd kormányozni. Álmoskönyvünk igyekszik praktikus segítséget nyújtani az álmok értelmezéséhez, megértéséhez: - Mit szimbolizál az álom? - Hogyan fejtsem azt meg, hiszen több szinten is értelmezhető? - Milyen üzenetet hordoz számomra? - Hogyan tovább? Használjuk bátran az álomszótárat!
Álmoskönyv - az Álmok és az Általuk Hordozott Üzenet »
Mohás Lívia Álomkönyv
„Azoknak készült ez a könyv, akik szívesen foglalkoznak álmaikkal, e váratlan és furcsa éjszakai látogatókkal. És néha megpróbálják kitalálni, hogy álmaik útján mit üzen nekik a tudattalan. Lelkünk tudattalanja irdatlan nagy raktár. Ösztönök, elfelejtett és elnyomott emlékek, késztetések és rengeteg «véletlenül» felhalmozott ismeret rejtőzik benne. Dús ez a terep, teljesen átvilágítani képtelenség. Mégis az álmok bogozásával egy-egy fénypászmát küldhetünk a mélybe, így valami keveset megtudhatunk önmagunkról.”
A kötet több rétegű. Újraolvashatjuk benne a korábban készült Álmodj, krokodil! című kisregényt, mely izgalmas „útirajza” egy szerelmi bánat miatt egyensúlyát vesztett asszony belső vívódásának. Az érdekes, izgalmas történet arról győzi meg az olvasót. hogy az „ismerd meg önmagad” örök parancsa beteljesíthető, az emberi méltóság megszerezhető, visszanyerhető. Ha másként nem, az álmok segítségével. De melyek ezek az álmok? S mit üzennek? Ezt ismerhetjük meg a kisregényt követő Álomnaplóból. Majd egy még izgalmasabb fejezet következik: az álmokról ír általában és konkrétan a szerző, állandóan arra ösztönözve az olvasót, hogy saját élményeit, tapasztalatait, veszteségeit és bánatait szembesítse a könyvben talált álomelemzésekkel. Ismét megmutatkozik Mohás Lívia páratlan erénye: egyszerre tud tudományos, ismeretterjesztő, pedagógus, pszichológus és mindenekelőtt szépíró lenni - izgalmas, tanulságos, élménygazdag olvasmányt nyújtva.
Ha megtetszett a LELKI TITKAINK Mentálhigiénés Stúdió tevékenysége, kérlek ajánld ismerőseidnek is.
