Ego building tréning: Gyorssegély az önbizalmadnak

Ego building tréning

Tegnap este megjegyezte egy ismerősöm, hogy milyen sok szomorú, és lehajtott fejű emberrel találkozik manapság az utcákon. Magam is megfigyeltem, hogy zárkózottabbak, lehangoltabbak az emberek körülöttem. A magyarázatot is tudom, hiszen mindannyiunkat nyom az élet terhe, a létkérdések, a kapcsolati nehézségek, a gyerekek, szülők gondjai, a munkahelyi helyzet.

A legnehezebb időben van szükségünk a legjobban arra, hogy legyen megfelelő önismeretünk, önbecsülésünk. Amikor a baj a nyakunkig ér, gyakran tesszük fel a kérdést: ki vagyok én, mi az életem célja? És a legfontosabb kérdést: hogyan éljem jobban az életemet?

Nos ezekre a kérdésekre kapsz választ az Ego building tréningen. A tréning hosszú és kemény munkát követel, hiszen a változást nem adják könnyen.

Közérzetjavító gyakorlat

Ma egy nagyon gyorsan alkalmazható közérzet javító gyakorlatot küldök el neked, mert tudom, ha alkalmazod, jobban érzed majd magad.

A gyakorlat pofon egyszerű, de magunktól csak ritkán jut eszünkbe, hogy jót tegyünk magunkkal.

Ha néha visszaesel a megszokott, görnyedt tartásodba, a szomorú, lefelé nézésbe, vagy a csoszogásba, csak jusson eszedbe, hogy milyen egyszerűen tudod növelni az önbecsülés érzésedet, ha begyakorolod a fentieket.

Persze ez csak egy gyors segély az önbizalmadnak, ha tartós és komoly változást akarsz, akkor ott a helyed a januárban induló Ego buildingen.

Legyen kellemes napod, és ne várd a csodát, hanem csináld! Önmagaddal is .

Önbizalom és magabiztosság

Ego building az önismeret, a kapcsolatkezelés mesteriskolája

Az önbizalom egy alap életérzés, amikor hiszel önmagadban, ismered önmagadat és képesnek tartod magad arra, hogy megtedd mindazt, amit megtenni szeretnél. Hogy merj olyan párt választani, akivel egyenrangú, egymást szerető, egymást tisztelő párkapcsolatban élhetsz. Hogy ne elégedj meg azzal a partnerrel/férjjel/feleséggel, aki azt mondja, hogy szeret téged, mégis megcsal, hazudik neked. A becsapottság, megalázottság érzése olyan negatív életérzés, amely nem csak az önbizalmadat pusztítja el, hanem szép lassan ledarálja az egész személyiségedet. Szomorúvá, szorongóvá, kishitűvé tesz, gátolja a kreativitásodat, és pszichoszomatikus betegségeket okoz.

A magabiztosság az a belső meggyőződés, hogy tudom, hogy amit csinálok, azt jól csinálom. Természetes, hogy amikor először csinálunk valamit, akkor bizonytalanok vagyunk. Aztán többször csináljuk, közben egyre többet tudunk és egyre sikeresebbek vagyunk, ettől kialakul a magabiztosságunk. Sajnos azonban azoknak az embereknek, akiknek az önbizalma, önértékelése alacsony, azok a sikereiket a véletlennek tulajdonítják, és nem tudnak magabiztosságot, önbizalmat építeni a sikereikből sem.

Akik nem tudják fogadni a dicséretet, akik nem tudják megvédeni magukat az igazságtalanságok ellen, akik inkább elhallgatnak, nehogy mások megszólják, vagy leszólják őket, akik megalázó párkapcsolatban élnek, akik függőségek rabságában senyvednek, azoknak változniuk kell, hogy jobb életet élhessenek.

A személyiség két dolog hatására változik tartósan. Az egyik a trauma. A másik a tudatos, minimum 150 órás önismereti munka. Ha lehet, a traumát inkább hagyd ki az életedből. Válaszd a tudatos, 150 órás önismereti és személyiségfejlesztő munkát.

Ego building

Lelki Titkaink hírlevelek

Ha megtetszett a LELKI TITKAINK Mentálhigiénés Stúdió tevékenysége, kérlek ajánld ismerőseidnek is.