Pedagógus burn out - Segítség pedagógusoknak

Kezdőlap » Extrák » Magazin » Pedagógus burn out - Segítség pedagógusoknak - Lelki Titkaink Hírlevél

Pedagógus burn out

Segítség pedagógusoknak

Az eredményes tanulás közös érdeke a pedagógusnak, a szülőknek és a gyerekeknek egyaránt. Az egyik fő kérdés, amit vizsgálni érdemes, hogy a gyerek elég érett-e, és tanulásra alkalmas személyiség-e? A másik fő kérdés, hogy a pedagógusoknak tudják-e biztosítani a tanítás feltételeit, valamint a pedagógus személyisége alkalmas-e a tanításra.

A pedagógusok legtöbbje jóindulatú, elkötelezett, a munkáját szerető, jó szakember, aki egyre nehezebb körülmények között végzi áldozatos munkáját.

Mindenki tudja, még a szülők zöme is elismeri, hogy a pedagógusok erősen stresszes környezetben végzik a munkájukat. Mégis gyakran érik igazságtalan, nehezen feldolgozható támadások a gyermekeinkkel foglalkozó szakembereket.

A minap a metrón akaratlanul is fültanúja voltam két anyuka beszélgetésének. Az egyik anyuka a kisfia osztályfőnökét szidta, aki nem volt elég figyelmes, és nem vette észre a kisfia szomorú, visszahúzódó viselkedését. A másik anyuka kérdésének az élét nehéz lett volna nem észrevenni.

- Esküdj, hogy te nem lennél figyelmetlen, amikor 28 gyerekre kellene odafigyelned. Aki állandóan bajba sodorja magát, arra muszáj odafigyelni, lehet, hogy örült egy kicsit, hogy lazulhat a figyelme.

Én is ismerek olyan embereket, akik azt mondják, hogy nem kell iskolában dolgozni, ha valaki nem bírja a zajt, a nyomás alatt végzett munkát, a gyerekek szűnni nem akaró nyüzsgését, a tiszteletlen, adott esetben szemtelen és erőszakos rendbontókat, a szakmai ellenőrzéseket, a szülői panaszokat. De a pedagógus is ember, aki elfárad, ellenőrzéskor izgatott, mert szeretne elismerést kapni a munkájáért, szeretné, ha a gyerekek jól teljesítenének, és ha a szülők, valamint a főnökei elégedettek volnának.

Sokféle igény, sokféle feladat, és aki minden elvárásnak igyekszik megfelelni, az dúsan stresszes életet él. S egyszer csak a semmiből ott terem a kiégés. Az egyébként lelkes és érzelem-gazdag pedagógus először csak azt érzi, hogy az élete egy stressz láncolat. Lehangolttá, erőtlenné, szorongóvá válik, s gyakran csak későn veszi észre, hogy támad a kiégés, a burnout.

A kiégés foglalkozási kockázat

A kiégés foglalkozási kockázat, elsősorban a segítő foglalkozásúakat érinti: pedagógusok, egészségügyi dolgozók, szociális munkások, orvosok esnek a kiégés (burn out) áldozatává.

A pedagógusnak is vannak családi szükségletei, feladatai, amelyek megosztják a teljesítőképességét, és sokszor nem is tudja eldönteni, hogy a tanulói vagy a saját gyerekei mellé tegye le az ideje és az ereje döntő többségét.

A legtöbb pedagógus megtapasztalja, hogy a munkája bizony rendkívül fárasztó, a tanulók egyre kevésbé érdeklődők, kevésbé motiválhatók, így az öröm lassan eltűnik a tanításból. És akkor még nem beszéltünk az iskolarendszer anomáliáiról, az alacsony bérekről, a szervezetlenségről, a kiszámíthatatlanságról, a szakmai féltékenységről, amelyek mind a pedagógusok idegrendszerét terhelik.

A burnout a legújabb kutatások szerint 12 lépcsős folyamat, a lépcsőfokok az enyhétől a legsúlyosabb állapotig vezetnek.

Kiégés - legtöbbször csak magadra számíthatsz

Mikor gondolj arra, hogy a kiégés fenyeget a munkádban?

Külföldön, ahol a munkáltató tudja, hogy a jó munkaerő nagy kincs, és igyekszik megőrizni a már bevált munkatársakat, komoly hagyománya van a kiégés (burn out) elleni támogatásnak. Ha valaki annyira elkötelezetten dolgozott a cég érdekében, hogy burn outja lesz, a munkáltató fél év fizetett szabadságra küldi, és természetesen visszaveszi a munkába, amikor ismét korrektül dolgozni tud az illető.

Nálunk ennek még nincs hagyománya, azonban mindenki tehet önmagáért valamit. Először is ismerni kell a kiégés fázisait, hogy meg tudjuk ítélni, mikor van az a pont, ahol még megelőzhető a kiégés, illetve, ha valamiért nem sikerült önmagunknak megállítani a folyamatot, akkor nagyon fontos, hogy mikor kérünk segítséget. A burn out folyamata egy bizonyos pont után nem állítható helyre. Sajnos van a kiégésnek olyan foka, ami maradandó kedélybetegséget, és végső soron munkaképtelenséget okoz.

Te ne várd meg, hogy eddig eljuss a folyamatban, gyere el hozzánk, és tanuld meg, hogyan védekezz a burn out ellen.

Mikor kérj segítséget?

A kiégés megállítható folyamat, és nem mindegy, hogy a folyamat elején kérsz segítséget, vagy akkor, amikor már csak vonszolod magad, és utálkozva gondolsz a munkahelyedre.

Ne várd meg, amíg a baj megnő, és kezelhetetlenné válik. Előzd meg a kiégést, vagy ha már elindult a folyamat, akkor állítsd meg!

Ehhez kaphatsz segítséget, tanulhatsz gyakorlatokat, önsegítő módszereket a tréningjeinken. A tréningek alkalmával nem tanítjuk meg neked a kiégés elméletét, hiszen ha érdekel, remek irodalma van a témának. Gyakorlatokat tanítunk, amelyeket otthon is elvégezhetsz, és szemléletet, gondolkodásmódot, amely megvéd a kiégéstől.

Pedagógus burn out - kiégés elleni tréning

Munkás életem első felében magam is pedagógus voltam. Így a saját bőrömön tapasztaltam, mennyire szép és mennyire nehéz a munkavégzés az iskolákban. S azóta a helyzet csak romlott.

Pszichológusként elkötelezett segítője vagyok a pedagógusok jól létének, mert tudom, hogy csak az tud a gyermekeinkkel megfelelő türelemmel, szakértelemmel, jóindulattal, és szeretetteljes lelkesedéssel foglalkozni, aki lelkileg is jól van.

A pedagógusoknak készített tréningjeim azért népszerűek az iskolákban, mert olyan használható gyakorlatokat adnak a résztvevőknek, amely gyakorlatok segítenek erősebbé, ütésállóbbá, rugalmasabbá, stressz mentesebbé válni, segítenek a kiégés, a burnout megelőzésében.

Kiégés (burn out) tréning

Hasznos olvasmányok

Lelki Titkaink hírlevelek

Ha megtetszett a LELKI TITKAINK Mentálhigiénés Stúdió tevékenysége, kérlek ajánld ismerőseidnek is.