A félelem bére - Lelki Titkaink Hírlevél

Kezdőlap » Extrák » Magazin » A félelem bére - Lelki Titkaink Hírlevél

A félelem bére

Mit okoz a félelem?

Lelki Titkaink Hírlevél

Nem szeretek félni. Pedig a félelem a mai kor emberének alapérzése. A követhetetlen változások korát éljük, kiszámíthatatlan az életünk, s mivel nem tudjuk, mi fog történni velünk holnap, elbizonytalanodunk. Időről időre ránk tör a magány, a magunkra hagyatottság érzése, az ismeretlentől való félelem.

Az ember társas lény. Nem magányos félelemre született, hanem közösségi életre, családban, szerető emberek között élt életre, örömre, harmóniára. A félelem akkor keletkezik az emberben, ha kiszolgáltatott helyzetbe kerül, és nincs, aki megvédené. S ez az érzés bizony már a kisgyermekkorban befészkeli magát a lelkünkbe.

Régen az emberek Istenfélők voltak, ma emberfélők. Hiszen félünk a másik embertől, és gyakran félünk önmagunktól is. Manapság a félelem sok fronton támadja a lelkünket, az idegrendszerünket, az egészségünket. Akinek van munkája, fél, hogy elveszíti azt, akinek vállalkozása van, fél a tönkre menéstől. A nyugdíjas fél az inflációtól, a gyógyszerárak emelkedésétől, a családfő a szerettei megélhetését félti, a kiszolgáltatott feleség az agresszív férjétől fél, a gyerek a tanár hangulatától, a különféle kultúrák a terrorizmustól.

A félelem eredetileg a veszély felismerésére és elkerülésére szolgált. A félelem a lélek vészjelzője, mint ahogyan a láz a test vészjelzője betegség esetén.

A félelem ellenpólusa az ősbizalom

Az ősbizalom az élet első évében alakul ki, s kiépülése az anyai szeretet minőségén múlik. Az a gyermek, akit nem, vagy csak látszólag fogad el az édesanyja, sosem fogja magát jónak és szerethetőnek érezni, és nehezen fog kapcsolatot teremteni a környezetével.

Akik nem részesülhettek az elfogadó, biztonságot nyújtó anyai szeretetben azok bizalmatlanná, gyanakvóvá válnak, és nagyon alacsony önbecsülésük lesz. Senkiben sem bíznak meg, az alacsony önbizalmukat agresszióval leplezik, lélekben kiszolgáltatottak, és nagyon félnek teret engedni az érzéseiknek.

Az ősbizalommal ellentétes érzés az őstörés (Bálint Mihály kifejezése), amikor az ősbizalom megtörik. Az őstörés gyökere a nem megfelelő, vagy teljesen hiányzó anyai szeretet és gyengédség, következménye az elhagyatottság, elmagányosodás érzése. Akiket az édesanyjuk nyíltan vagy burkoltan elutasított kicsi korukban, felnőtt korukban félelmekkel és jellemhibákkal küszködnek, s viszik tovább a kisgyermekkori elhagyatottság érzést, amiből felnőtt korra a gyökértelenség érzése alakul ki.

Az elhagyatottságot, a gyökértelenséget, az anyától nem elegendő mértékben kapott oltalmazó, beburkoló szeretetet az ember igyekszik pótolni a pénzzel, droggal, alkohollal, szeretőkkel, pénzen vett örömökkel, álmegoldásokkal. Szondi így ír erről: „A szenvedély az elsikkasztott anya állandó protézise.” Gondoljunk bele, a környezetünkben hányan, hányféle szenvedélynek a rabjai. Ők mindannyian magukban hordozzák a félelmet magány és keserűség formájában. Keserűségüket a szenvedélyük kiélésével próbálják megédesíteni, félelmetes magányukat oldani, ám a félelemtől uralt ember lelki immunrendszere legyengül, az ember kiüresedik, kiég. A talajvesztett ember pedig bizonytalan.

Mit okoz a félelem?

A félelem szükséges az életben maradáshoz, ahhoz, hogy tudjunk vigyázni magunkra. A túlzott, vagy abnormális félelem azonban romboló, megbetegítő, bénító érzés. Ismerjük a kifejezést: bénító félelem, amikor a belső félelem következtében tehetetlenné válik valaki.

Megjelennek a félelem betegségei, a generalizált szorongás, a pánikbetegség különféle formái, a fóbiák, az alvás zavarok, a depresszió.

Félelmében az ember gyakran megalkuvóvá, passzívvá, beletörődővé, erőtlenné válik. Nem vállalja a saját életéért a felelősséget, kihátrál a kellemetlen helyzetekből, esetleg hazuggá válik, mert megpróbálja elkendőzni a saját gyengeségeit, hiányait.

A félelemben élő ember kapaszkodik a valós vagy vélt sérelmeibe, megélt rossz tapasztalataiba, nem tudja azokat sem feldolgozni, sem elengedni. Negatív érzelmekkel viszonyul önmagához, és másokhoz is. Mindenütt vigaszt, kárpótlást keresnek, s ha bármiben találnak egy kevés jót, akkor máris rettegnek, hogy elveszítik azt. S egész életüket, mindennapjaikat a veszteség, a félelem, a stressz irányítja.

Ha te is félsz valamitől, ha stresszes az életed, ha billeg a lelki egyensúlyod, akkor ott a helyed a Stressz Kontroll Tréning »-en. Segítünk feldolgozni a félelmetes érzéseidet, elengedni a tehetetlenség érzést, megszűntetni a kiszolgáltatottságod érzését. Hogy el tudd fogadni azt, ami megváltoztathatatlan, és meg tudd változtatni azt, ami megváltoztatható.

Stressz oldás tréning

Lelki Titkaink hírlevelek

Ha megtetszett a LELKI TITKAINK Mentálhigiénés Stúdió tevékenysége, kérlek ajánld ismerőseidnek is.