Gondoltad volna? - Miben segít a pszichológus?

Kezdőlap » Extrák » Magazin » Gondoltad volna? - Miben segít a pszichológus? - Lelki Titkaink Hírlevél

„Gondolkodásmódunk befészkeli magát életünkbe. Erősebb befolyást gyakorol ránk, mint legmeghittebb társas kapcsolataink. Legbizalmasabb barátaink nem alakíthatnak annyit életünkön, mint dédelgetett gondolataink.”

(J. W. Teal)

Gondoltad volna?

Miben segít a pszichológus?

Lelki Titkaink Hírlevél

Ahhoz, hogy egy kapcsolatban megmaradjon a szerelem, gondolkodni és cselekedni kell. Gondolkodni önmagunkról és a párunkról is. Ahhoz, hogy átvészeljük a szeretteink elvesztését, gondolkodni és cselekedni kell. Gondolkodni önmagunkról és a szerettünkről is. Ahhoz, hogy éljünk, gondolkodni és cselekedni kell. Gondolkodunk önmagunkról, az életünkről, aztán amit kigondoltunk, megcselekedjük. Vagy nem. Előfordul, hogy kigondolunk valamit, eltervezzük, aztán mégsem cselekedjük meg. Gyakran lebeszéljük magunkat valamiről, mert a gondolatainkban megjelenik a félelem.

De mi az a gondolkodás?

„Tudom, mit kellene tennem, de mégsem teszem meg. Valami megakadályoz.” – vajon mi az akadály? A legtöbbször a saját gondolataink.

A gondolkodás az emberi elme speciális tevékenysége, amely fizikai és kémiai folyamatokat indít el a szervezetünkben. Ha azt gondoljuk egy vizsgára indulva, hogy nehéz tételt húzunk és szégyenben maradunk, akkor gyorsul a szívverésünk, felmegy a vérnyomásunk, kivörösödik az arcunk, megváltozik a légzésünk ritmusa.

Ha a párunk késik, és mi azt gondoljuk, hogy baleset érte, akkor idegessé válunk, az izmaink megfeszülnek, a szívverésünk gyorsabb lesz, a mellkasunk szorítani kezd, a gondolkodásunk beszűkül. Ha azt gondoljuk, hogy csúcsforgalomban dugóba került, akkor behűtünk neki egy sört, beteszünk egy kellemes ellazító zenét, és nyugodtan, mosolyogva várjuk haza. A tény mindkét esetben az, hogy a párunk késik. Az, hogy mit gondolunk erről a késésről, az a mi gondolatunk. És ettől a gondolattól függ, hogy milyen lesz a folytatás. Hogy milyen lesz az esténk, a párkapcsolatunk, az életünk.

A gondolataink reakciókat váltanak ki belőlünk, meghatározva a közérzetünket, cselekedeteinket, a vágyainkat, az egészségünket, a kommunikációnkat, az emberi kapcsolatainkat, az életünket.

Az önálló gondolkodás

A gondolataink irányításával olyan tudati átalakulásokat alakíthatunk ki magunkban, amelyekre az adott személyes élethelyzetünkben szükségünk van. Belátható, hogy az önálló gondolkodás meghatározója az életminőségünknek.

A legfontosabb, hogy mindenki gondolkodjon a saját fejével, azaz legyenek önálló gondolatai. Nagyon sok – életkorát tekintve - felnőtt ember számára az önálló gondolkodás mégsem tűnik természetesnek, vagy megvalósíthatónak. Nagyon sokan a szülői házból kikerülve olyan párkapcsolatot választanak, amely folytatása a szülői gondoskodásnak. Vannak felnőttek, akik nem szívesen vállalnak felelősséget a gondolataikért, szívesebben veszik, ha más hozza a döntéseket, más vállalja a felelősséget, ők pedig „gyermeki gondtalanságban” élhetik az életüket.

Az önálló gondolkodás hiányában elkezdődik egy fokozatos szellemi és fizikai leépülés. Ha gondolkodnak és döntenek helyettünk, akkor a szervezetünk úgy érzékeli, hogy a gondolkodásunk nagy része feleslegessé vált, ezért először takarékra teszi a folyamatot, majd engedi elsorvadni.

A gondolkodás gazdagítható, fejleszthető

Amit nem használnak, az alulműködik, majd elsorvad. Így van ez a gondolkodással is. Ha keveset gondolkodunk, ha kevés ingert engedünk közel magunkhoz, akkor a gondolkodásunk beszűkül, majd egy idő után leépül. Ha nem használjuk az elménk adottságait, azok visszafejlődnek.

Amikor azonban a külvilág ingereiről tudomást veszünk, akkor a gondolkodásunk óriási tempóban képes gazdagodni. Minél többet, minél sokszínűbben gondolkodunk, az észjárásunk annál csiszoltabb, célszerűbb, újszerűbb, leleményesebb, gyorsabb lesz.

Mindannyiunkból válhat képzeletgazdag, merész gondolkodó. A bátor, önálló gondolkodás mindig változásokat hordoz magában, és a változások jó eséllyel a haladást szolgálják.

A határozatlanok, a félénken gondolkodók ragaszkodnak a megszokotthoz. Az életük megszokott eseményekből áll, amelyek napról napra ugyanúgy követik egymást, és egy nap arra ébrednek, hogy az életük elszürkült, megfakult, unalmassá vált. Önbizalmuk leépült, az ötleteik elsorvadtak, és fogytán a lelkierejük. Ez azonban tévhit.

Minél több feladatot, tennivalót kihívást fogadunk el az élettől (az élet ezeket ugyanis folyamatosan kínálgatja nekünk), annál jobban fejlődnek a képességeink, növekszik az energiánk, emelkedik az önbecsülésünk, okosabbá, határozottabbá, sikeresebbé válunk.

Ha bátor gondolkodású, a feladatokat felvállaló, cselekvő emberré akarsz válni, vagy a meglévő tudásodat akarod fejleszteni, akkor ismerd meg a gondolkodás törvényeit! Ezek birtokában képessé válsz a körülményeid befolyásolására, a lelki és fizikai egészséged megerősítésére, megtartására vagy visszaszerzésére. Ehhez találhatsz nálunk segítséget egyéni és csoportos formában is.

Jöjj el, bátran! Nagy örömmel, tiszta szívvel és sok szeretettel segítek.

Problémám van, segíts!

Kínálatunk

Lelki Titkaink hírlevelek

Ha megtetszett a LELKI TITKAINK Mentálhigiénés Stúdió tevékenysége, kérlek ajánld ismerőseidnek is.