Párkapcsolati problémák: A párkapcsolatod értékes, akkor is, ha most bajban van…

Kezdőlap » Extrák » Magazin » A párkapcsolatod értékes, akkor is, ha most bajban van… - Lelki Titkaink Hírlevél

Párkapcsolati problémák

A párkapcsolatod értékes, akkor is, ha most bajban van…

Ha úgy érzed, hogy a párkapcsolatod bajban van, ne habozz, láss hozzá a rendbehozatalához. Azt mondod, hogy ehhez túl sok erő kell? Azt mondod, hogy a párodnak kellene megváltozni?

Talán olyan párkapcsolatban élsz, amelyre most a káosz, a zavarodottság vagy az üresség a jellemző. Talán az ésszerűség, a családi béke érdekében feladtad a saját méltóságodat, a normáidat, a reményeidet, az önbecsülésedet, és beéred a tompa fájdalommal. Okolod a körülményeket, a megváltozott partneredet, pedig talán nem is volt olyan nagyon rég, amikor még hittél a kapcsolatodban, tele voltál reménnyel. És akár hiszed, akár nem, újra elérheted a boldogságot, ha megtalálod a párkapcsolatod értékeit.

Barátság a párkapcsolaton belül

Oly sok történet kezdődik így: egy baráti, haveri körbe tartoztunk. Aztán egyszer csak valami megváltozott kettőnk között. Többet éreztünk egymás iránt, s egy szép napon rájöttünk, hogy egymásba szerettünk.

Abban minden elmélet megegyezik, hogy a férfi-nő barátság nem létező dolog, mert az egyik vagy esetleg mindkét fél többet akar, a háttérben ott a szexualitás. Ami persze nem jelenti azt, hogy engedünk is a vágyainknak, hiszen a szexualitásunkat a tabuk és tiltások tömkelege szabályozza, ám attól a vonzódás még érezhetően megvan két ember között.

A szerelem és a barátság közötti határ könnyen elmosódik, hiszen az őszinteségre, a megbízhatóságra, a kiszámíthatóságra, az érzelmi elköteleződésre, a barátságban és a szerelemben is szükségünk van. Jól érezzük magunkat együtt, és nem is mindig tudjuk, hogy mit akarunk, vannak, akik közös munkát is végeznek együtt, számíthatnak egymásra jóban-rosszban, és barátságként élik meg a kapcsolatukat, annak ellenére, hogy néha feltámad bennük az egymás iránti szexuális vágy, amit gondosan elnyomnak.

Miért ne használnánk a barátságot a párkapcsolatunk rendbe hozására? No nem úgy, hogy féltékennyé tesszük a párunkat egy „baráttal”, hanem úgy, hogy amikor a házasságunk ellaposodik és bajba kerül, akkor visszanyúlunk a párunk iránti baráti érzelmekhez.

Hogyan hozd rendbe a bajba jutott párkapcsolatodat?

Ha most a párkapcsolatod a problémás korszakát éli, kérlek ne rohanj el lecserélni a párodat egy szebbre, fiatalabbra, szelídebbre, vagy gazdagabbra. Gondolkodj el azon, hogy ha a párod nem a párod, hanem a barátod volna, akkor hogyan beszélnél vele, mit és hogyan tennél szóvá neki?

Vizsgáld meg, hogy milyen beszélgetésekre és milyen érzelmek kimutatására szánjátok most az időt a pároddal, és valószínűleg azt fogod találni, hogy a beszélgetések a problémákról, a hiányokról és a negatív viselkedésről szólnak. Tudom, ezeket azért hozzátok fel újra és újra, mert azt gondoljátok, hogy ha többet beszéltek a gondokról, akkor hamarabb találtok megoldást rájuk. A szándék nagyon jó, hiszen az a kitűzött cél, hogy jobbá tegyétek a közös életeteket.

A módszer azonban nem szolgálja a cél elérését. Gondold át, hogyan viselkednél hasonló helyzetben a barátoddal. Együtt tennétek a mindennapi apróságokat, amelyeket persze egyedül is meg tudnál tenni, de a barátunkkal közösen jobban esik. Egyedül is el tudod vinni a gyermeket a játszótérre, de ketten jobban esik, és azért esik jobban, mert közös élménnyé válik. A pároddal mindketten nehéz munkát végeztek, és igazi művészet a gyermekek nevelése, ám akkor teszel igazán sokat a párkapcsolatodért, ha időt szakítasz arra, hogy a pároddal barátokként is együtt tudjatok lenni. Igaz, így elmarad a porszívózás, a vasalás, vagy a szekrényajtó megjavítása, de gyarapodnak a közösen átélt apró élmények. Ám az életetek a közös élményekből áll össze, a többi díszlet. S mi jelent többet neked? A díszlet, vagy az életed forgatókönyve?

Mióta párban éltek és gyermeketek is van, már nem lógtok együtt csak úgy, az együttlét kedvéért. Nem hívogatjátok egymást napközben, nem külditek el egymásnak az asztal alatt a Fb üzenetet, hogy „a főnök megint rám szállt”, és nem találjátok egymásban azokat az apró örömöket, amelyeket a barátokban megtaláltok.

Ha barátként gondolsz a párodra, akkor támogatni fogod, és érdekelni fognak a dolgai. A barátok azzal ajándékozzák meg egymást, hogy a legjobbat feltételezik a másikról. Te mit feltételezel a párodról? Azt, hogy ha sokáig dolgozik, akkor ez egy burkolt üzenet, ami azt jelenti: utálok hazamenni és együtt lenni veled? Vagy azt üzeni, hogy nem vagy elég jó nekem, inkább mással töltöm a szabad időmet? Vagy azt üzeni, hogy hiányzol, alig várom, hogy otthon legyek, de ki kell bírnom ezeket a túlórákat? Mikor nevettetek együtt utoljára? Mikor ugrattátok egymást? Mikor beszélgettetek másról is, nem csak a gondokról?

A gondolatok és tettek erejével a párkapcsolatodért

Egészen biztosra veheted, hogy ha csak a problémákkal foglalkoztok, akkor problémássá válik a párkapcsolatotok. A destruktív magatartás rendkívül nyomasztó, ezért gondolatban lépj vissza egy lépést, és kezdj el úgy viselkedni, ahogyan egy baráti kapcsolatban viselkednél. Természetes, hogy a párodnak vannak hibái, de vannak a barátaidnak is, és neked is. Tehát ne a hibákon rágódj, hanem ásd elő a párod értékeit. Tudod, aki keres, az talál, és meg fogsz lepődni, milyen sok értéket találsz a partneredben, ha azt keresed.

Lehet, hogy most frusztrál a viselkedése, de ha a pozitív tulajdonságaira koncentrálsz, akkor az emlékek segítenek téged abban, hogy újra megtaláld azokat a tulajdonságokat, amelyek úgy vonzottak téged a párodban, nem is olyan nagyon rég. Ez lehet a sármja, vagy az ereje, a kitartása, egy mozdulata, a gondolkodása vagy a viselkedése. Hiszen valamiért csak beleszerettél…

Tudom, idővel változik az ember, de ha sikerül visszaforgatni az idő kerekét, és felidézni a múltbeli kellemes érzéseket, amelyek a mostani kapcsolat kezdete voltak, akkor a fotók, videók, régi, megsárgult szerelmes levelek segítenek visszahozni a régi érzéseket.

Beszélgessetek a munkahelyi sikereitekről, nem baj, ha apróságok. Mondjatok véleményt egy filmről, pletykáról, ha lehet, néha találkozzatok ebédszünetben és ebédeljetek együtt. Menjetek el sétálni, és bánjatok egymással jutalmazó módon. Mondjátok ki: - Ez nagyon jó volt. Szeretném megismételni.

Alapszabályok a párkapcsolatban

Ha szeretetteljes, meghitt és elkötelezett kapcsolatra vágyódsz, építsd azt úgy, ahogyan a tartós, szilárd, mély barátságaidat építed. A meghitt párkapcsolatban ott lapul egy meghitt barátság is. Persze, ha nem jó a párkapcsolatod és nincsenek barátaid sem, akkor gondolkodj el azon, hogy mit tettél meg és mit mulasztottál el megtenni a saját boldogságod érdekében.

Párkapcsolati problémák kezelése tréning

A párkapcsolati tréning során feldolgozandó kérdések

Ilyen, és ehhez hasonló kérdésekre kaphatsz választ a párkapcsolati tréningen, tanácsadáson. Bármit kérdezhetsz, nincsenek tabu témák, minden felmerülő gondodban igyekszünk a segítségedre lenni.

Vívjak vagy vívódjak

Lelki Titkaink hírlevelek

Ha megtetszett a LELKI TITKAINK Mentálhigiénés Stúdió tevékenysége, kérlek ajánld ismerőseidnek is.