Hagyd itt a haragodat! Vidd tovább az örömödet!

Kezdőlap » Extrák » Magazin » Hagyd itt a haragodat! Vidd tovább az örömödet! - Lelki titkaink hírlevél

Hagyd itt a haragodat!

Vidd tovább az örömödet!

Itt az év vége, a lezárások, a leltározások, az újrakezdések időszaka. Mindenkit érnek rossz érzések, rossz tapasztalatok, bosszúságok, csalódások, veszteségek. Vizsgáld meg, hogy tisztán lásd, mennyi nem tisztázott félreértést, sértődöttséget, haragot és bosszúvágyat cipelsz magaddal! S aztán gondold meg, nem volna-e egyszerűbb letenni ezeket?

Felszínre kerülnek a rég elfojtott negatív érzelmek

Nem véletlen, hogy a karácsonyi, újévi időszak az, amikor a leggyakrabban felszínre kerülnek a rég elfojtott haragok, sérelmek, szemrehányások. Van, hogy igazságtalanul megbántanak minket, van, hogy mi magunk generáltunk válaszviselkedést, válaszbántást. Mi magunk sem viselkedünk mindig helyesen, akarva – akaratlanul megbántunk másokat. A saját hibás viselkedést azonban sokkal könnyebben megbocsátjuk magunknak, mint a mások által okozott sérelmeinket.

Hagyd itt a haragodat!

Az év utolsó hónapjában kitakarítjuk és feldíszítjük az otthonunkat, karácsonyi ruhába öltözünk, meglepetés ajándékokat találunk ki azoknak, akikhez közünk van, rohanunk és „hangolódunk”. A külsőségekre figyelünk, megadjuk a módját az ünnepnek. S eljön az ünnepi pillanat, egy asztalhoz ülünk, s eljön az igazság pillanata. Szeretem-e azokat, akikkel együtt ünnepelek? Türelmes, jóságos, reményt keltő vagyok-e, vagy türelmetlen, tapintatlan, féltékeny? Mert azt látjuk, hogy a másik milyen, de vajon látjuk-e magunkat?

Vajon a saját szeretetünk kisajátító, mártíromságba hajló, követelő, szorító, bizonygató, zsigeri félelem az egyedülléttől, vagy őszinte, figyelmes, megható, gyógyító, felszabadító, örömhozó, hálát adó? Hogy milyen vagy, két nagy halmazból tevődik össze. Az egyik a genetika, a másik, a nagyobb halmaz a tanult viselkedés. Gyermekként olyanok vagyunk, amilyenné a szüleink formálnak minket. Felnőttként olyanná válunk, amilyenné magunkat formáljuk. A derű, a vidámság, a mosoly kevéssé adottság, inkább döntés kérdése. A szeretteinket nem elkápráztatni kell, sokkal többet ér a minőségi idő, az ölelés, a meghitt együttlét, az „akolmeleg”.

A pszichoszomatika bebizonyította, hogy a negatív érzelmek feldolgozása, „letevése” nem csak a mentális, hanem a fizikai egészségünkre is mérhetően kedvező hatással van. Csökkenti a vérnyomást, a pulzusszámot, megszünteti a depressziót, a szorongást és a szorongás alapú tüneteket, véd az infarktus, a gyomorfekély ellen. Aki próbált már megbocsátani, tudja, hogy a megbocsátás nehéz dolog. Lehet, hogy nem is sikerül első nekifutásra. De van valami, ami rajtad múlik: hogy fenntartod-e, viszed-e tovább a lelkedben a haragot, vagy elfogadod, hogy amivel megbántottak, az is az életed része. Elfogadod, mint negatív tapasztalatot, el-jelentékteleníted, és éled az életedet egészségesebben és boldogabban, vagy eleven sebként fel-felkapargatod, és engeded, hogy a történtek megkeserítsék az életedet.

Vidd tovább az örömödet!

Kívánom Neked, hogy tudd itt hagyni a sérelmeidet, és könnyű szívvel, a lelkedben a békesség érzésével indulj el a következő év kezdetekor. Mindannyiunk élete véges, a tiéd is, és az rajtad múlik, hogy a sérelmeidet, vagy az örömeidet engeded-e nagyra nőni a számodra kiszabott időben.

Jöjj el, bátran! Tiszta szívvel és sok szeretettel segítek.

Problémám van, segíts!

Lelki Titkaink hírlevelek

Ha megtetszett a LELKI TITKAINK Mentálhigiénés Stúdió tevékenysége, kérlek ajánld ismerőseidnek is.