Ha így gondolkodsz, nem győzhet le a koronavírus járvány

Kezdőlap » Extrák » Magazin » Ha így gondolkodsz, nem győzhet le a koronavírus járvány - Lelki titkaink hírlevél

Megküzdés a járvánnyal

Manapság gyakran halljuk: olyan világot élünk, amiben eddig soha nem volt részünk. 100 éve (1918-1920 között) pusztított a spanyolnátha, az utolsó nagy világjárvány. Máskor is voltak nehézségek, vagy válságok, máskor is éltünk már meg fenyegetettséget, de ilyen nyílt támadást az egészségünk ellen még nem. Minden változik körülöttünk, s a változó körülmények között nekünk is változni kell.

A koronavírus szembesít

A fertőző betegség, a koronavírus a maga sajátos módján válogat közöttünk, mi pedig a magunk sajátos módján igyekszünk védekezni ellene. Akár bevalljuk, akár nem, sérülékenyebbek lettünk. Illetve eddig is ilyen sérülékenyek voltunk, de amíg nem szembesített vele a járvány, addig nem vettünk tudomást a sérülékenységünkről. „Még nem nagy az ember. De képzeli, hát szertelen.” – írta József Attila az Ars poetika című versében. Oly sok mindenről tudtuk, hogy másképpen kellene csinálni, mégsem úgy csináltuk. Játszottunk, szertelenkedtünk. Hittük magunkról, hogy nagy dolgokat viszünk véghez, s kiérdemeltük a jólétet.

Aztán egy „apróság”, egy parányi vírus szembesülésre kényszerített minket. Nem groteszk, hogy a „nagy embert”, egy aprócska biológiai organizmus letérdelteti? A vírusról tudjuk, hogy szabad szemmel láthatatlan, mégis legyőzi az embert. Az embert gazdatestnek használja, s akinek az immunrendszere gyenge, azt rákényszeríti, hogy a kórokozó fehérjéit termelje a sajátja helyett.

Félsz? Igen. Természetes reakció, ha egy ismeretlen betegség megtámad, akkor az félelemmel jár, hiszen olyan meccset vagy kénytelen játszani, aminek nem ismered a szabályait, és nem látod a végét sem. Cserébe az egészségedet támadja, vagy akár az életedre tör. Hiába szeretnél, nem tudsz elmenekülni előle, marad tehát a megküzdés.

Megküzdés a járvánnyal

A megküzdéshez erő kell. A jelenben. Ma kell hozzá az erő, ma kell összpontosítani a védekezésre, ma kell okosnak, bizakodónak lenni. Ma kell túlélni. Sokan közülünk visszasírják a múltat. Bárcsak megtettem volna, amíg lehetett, mondatja velük a bűntudat, az elszalasztott lehetőségek miatti sajnálkozás. Felesleges energia pazarlás. Vond le a tanulságokat a múltbéli döntéseidből, és használd fel azokat a jelenben! Mások napjai azzal telnek, hogy aggódva próbálják kitalálni, mi lesz a jövőben. Jósokhoz fordulnak, vagy rég elhunyt jósok katasztrofizáló jövendöléseit olvasva próbálják kitalálni, vajon ez már az apokalipszis?

S miközben a múlton rágódunk, vagy a jövő miatt aggódunk, feléljük a ma meglévő energiáinkat. Fáradtnak és tehetetlennek érezzük magunkat, miközben hagyjuk eltelni a mai napot úgy, hogy a ma lehetőségeit nem használtuk fel, a ma feladatait nem végeztük el. Egészen pontosan észre sem vettük, mi mindent tehetnénk. Majd amikor a ma tegnappá válik, akkor visszagondolva újra bűntudatot érzünk, hogy bárcsak megtettem volna, amíg lehetett. A kör bezárul.

De nem zárul be azok számára, akik hajlandók a szemléletmódjukon változtatni. Segíts magadon, az Isten is megsegít! – tartja a közmondás. Az „itt és most”-ban élünk, ezért a meglévő energiáinkat itt és most kell felhasználni. A mai nap feladatait ma kell elvégezni, a ma örömeit ma kell megörülni.

Ha a megküzdés szót halljuk, azonnal valami erőkifejtésre, valami aktív tevékenységre gondolunk. A járvánnyal való megküzdés azonban szeparálódást, bezárkózást, elkülönülést, lassítást igényel. Eddig arra panaszkodtunk, hogy nincs időnk, mindig rohanni kell, nem érjük utol magunkat, kevés idő jut egymásra.

Nosza, most kaptunk időt, hát ne azzal töltsük, hogy panaszkodunk, mennyire rossz a szeparálódás, a sok szabad idő, a kevesebb munka, és milyen nehéz, hogy ilyen sok idő van egymásra. Hogyan teremtek ingergazdag környezetet a gyerekeim számára, amikor nem mehetünk sehova? Eddig a hétköznapok túlságosan zsúfoltak voltak, most túlságosan üresek.

Mit tegyél, ha be vagy zárva? – Legyél boldog!

Először is, teremts magadban lelki békét. Békülj ki azzal, amin nem tudsz változtatni. Tartsd be a járványügyi szabályokat, ez sokat segít a belső békéd megteremtésében. Fogadd el, hogy most ez a helyzet állt elő, és ezt ki kell bírni, ép lélekkel. Azzal, hogy betartod a szabályokat, megérezheted azt a jó érzést, hogy te is hozzájárulsz ahhoz, hogy minél hamarabb vége legyen a járványnak.

A lelki békéd nem elérhetetlen, távoli cél, ami majd egyszer talán megadatik neked. Arra hivatkozunk, hogy kimerültek, túlhajszoltak vagyunk, túlságosan sok a feladatunk, nem érünk oda saját magunkban, ahol a meghittséget, a boldogságot találjuk. Pedig bennünk van, mondhatni az orrunk előtt, de mi inkább messzebbre nézünk, és azt mondjuk: majd ha elintéztem ezt a telefont, majd ha megvettem azt a házat, azt az autót, majd ha láttam a világ legszebb tájait, majd ha lesz egy párom, aki igazán szeret, majd ha a gyerekek elalszanak, majd ha a főnököm jobban értékel, majd ha az apám nem kritizál, majd ha elegendő pénz lesz a bankszámlámon… majd akkor megengedhetem magamnak, hogy boldog legyek.

Meghitt pillanatok. Min múlik, hogy megélhesd a boldog, meghitt pillanatokat? Azon múlik, hogy a jelenben élsz-e. Tanulj a gyerekektől! Olyan fesztelenül tudnak örülni az életnek. Amikor a fürdőkádban lubickolnak, amikor homokvárat építenek (ne mondd, hogy nincs kertem, nálunk nem adottak a feltételek, mert a lakásokban a varázshomok pont olyan jól használható), amikor hozzád bújva, rád omolva mesét hallgatnak, a te lelkedben igazi meleggel süthet a nap. A jelen pillanat meghitt örömére figyelj, ahogy azt teszik a gyermekek.

Sokunkra jellemző, hogy az eddigi életünkben annyira elfoglaltak voltunk, hogy „azt sem tudtuk, hol áll a fejünk.” Itt a lehetőség élvezni, hogy olyan dolgokat teszünk, amelyeket eddig nem tettünk. A lehetőségek kifogyhatatlan tárháza vesz körül minket. Legyél kreatív, te is használd az eddig észre sem vett lehetőségeidet!

Jöjj el, bátran! Tiszta szívvel és sok szeretettel segítek.

Problémám van, segíts!

Lelki Titkaink hírlevelek

Ha megtetszett a LELKI TITKAINK Mentálhigiénés Stúdió tevékenysége, kérlek ajánld ismerőseidnek is.