Változó korban - az életközepi krízisSegít-e az önismereti, személyiségfejlesztő tréning?
Nem, most nem a hormonális változásról, nem a nőiesség – férfiasság tüzének hamvadásáról, nem a test „már nem olyan, mint rég” panaszáról lesz szó.
Az életközepi krízis jelentkezése
Középkorú emberektől gyakran hallhatjuk:
- Már nem laknak velünk a gyerekeink. Kiüresedett a ház. Nincs kiről gondoskodnom. Nem találom a helyem.
- Festeni kezdtem újra … nagyon élvezem! Munka után nem sietek haza - ráérek. Ha ahhoz van kedvem, beülünk egy moziba, tornára járok, masszíroztatok … Jó dolgom van, tudom én - de nem érzem jól magam. Megvan mindenem, mégis nyugtalan vagyok. Nagyon hiányzik valami …
- Tavaly őszig minden idegszálammal azon voltam, hogy megkapjam ezt az állást. Hogy állandósítsanak. Sikerült! Pár hétig olyan boldogok voltunk! Aztán kezdett bizseregni a lelkem, hogy akkor most mi következik? Mire törekedjek, hogyan tovább, mi a célom tulajdonképpen? Megvan mindenem, valami mégis nagyon hiányzik …
- Végignézem az életem: munka, hobbi, család, lakás, anyagiak, gyerek- ezek megteremtése idáig tartott. Amit akartunk, elértük, most élvezhetjük munkánk gyümölcsét. Szégyellem kimondani … de én még ilyen boldogtalan nem voltam …
Segítünk Neked Szeretnéd megosztani valakivel gondjaidat? Tanácsot is szeretnél kapni? Szakértőnk készséggel válaszol, ha aktuális családi problémáiddal, kapcsolataiddal, lelki gondjaiddal keresed fel őt. Kattints ide » Ha boldogtalan vagy - hát adj hálát az égnek.
Kétszeresen is: mert elég jó körülmények közepette élsz, hisz nem a mindennapi élet megteremtése, fönntartása emészti az erődet- az életed, úgymond, rendben van. És adj hálát azért a hiányérzetért, ami nem és nem akar múlni... Ha fáj, az jó; ha lehetetlen, az jó; ha nem ezt akartad - az is jó.
Amit most érzel, annak nagyon is így kell lennie.
Lássuk csak: életünk derekán mi történik velünk? Fordulóponthoz érkezünk. Az élet első felében minden törekvésünk az, hogy kijelöljük, megtaláljuk a helyünket a világban, és e helyünket biztonságossá tegyük. Ahogy kinövünk anyánk öléből, apránként építgetjük a világban helytálló magunk: egyéniségünket, erőnket, képességeinket, lehetőségeinket, kapcsolatokat, hivatást, munkát, családot, lakást, a mieink boldogulását.
Minden törekvésünk kifelé: a világ, a javak és mások felé irányul. Ez eddig rendben is van, nem is lehet másként. És amint a világban megtettük a magunkét - a dolognak ez a fele megvolna, elvégeztetett. Ám ami elvégeztetett, azzal tovább már nincs dolog- van viszont valami mással. A kifelé munkálkodást befelé-figyelésnek kell követnie.
Mi most a feladatunk?
Az embernek élete második felében meg kellene ismernie belső világát. Kezdjünk számot vetni arról, hogyan is alakult az életünk. Keressük igazi hajtóerőnket, lássuk, mi az, amit másképp szerettünk volna, amit nem tudtunk kiheverni, amire sóvárgunk, de valami utunkba áll, amivel elégedetlenek vagyunk, amit elmulasztottunk, amit röstellünk, amibe beletört a bicskánk… Persze, magunkat kívülről látnunk nehéz.
Hű tükörképet mutat rólunk a környezetünk. Milyen a kapcsolatunk a hozzánk tartozókkal, barátainkkal, ismerőseinkkel? Milyen a szeretetünk? Elégedettek-e, kiteljesedettek-e a ránk bízottak? Keresik-e a társaságunkat? Számíthatnak-e ránk? Megbízhatók vagyunk?
Mit végeztünk, hová jutottunk?
Hasonlóképp érdemes megvizsgálni, mit végeztünk, hová is jutottunk? És ne nyugodjunk addig, míg a legfőbb problémáinkat meg nem találtuk. Az őszinteség önmagunkhoz: öntudatunk kívánatos szintje. A lélek halála ugyanis az öntudatlanság. Problémáink elől bujdokolni: a lélek halála szintúgy. Az életközépben ezért, ennek érdekében kapjuk az ürességet. Hogy betölthessük. Hogy meglássuk, mi dolgunk van még, immár magunkkal; meglássuk mindabban, amint és ahogyan eddig éltünk. Mintha az életünk lenyomata, olvasata volna a még ránk váró lelki feladatainknak.
Hisz mindannyian egy életterv megvalósításának feladatával születtünk e világra. Fejlődésünk, tisztulásunk, gyarapodásunk lehetőségével. Az élet második felében meg kell ismernünk belső világunkat.
A keresés fontos - mert kérdésessé teszünk dolgokat, mert nyitottá tesz. „A ma igazsága a holnap tévedése” - mondja Thorvald Detlefssen - jól értsd: a haladás meghaladás; minden tanulási folyamat a tudat tágításával jár, ami másfelől lehetővé is teszi a probléma megoldását.
Azért születtünk, hogy fejlődjünk, és képességeink szerint szolgáljuk a világot. Aki tudatosan ezt teszi, megtalálja a békéjét.
Mindannyian álltunk már embert próbáló élethelyzetek előtt, mindannyian tudjuk, milyen a csalódottság, a veszteség, a megtorpanás. És amint felnőttünk hozzá, túléltük, megértettük, megoldottuk; erősebbé, értőbbé váltunk. Fejlődés egyenlő tanulási folyamat egyenlő problémamegoldás.
Az életed célja, hogy a problémáidat váltsd meg problémás voltuktól.
Innen nézve tehát: köszönet minden krízisért …
Ha úgy érzed, hogy ez egyedül nem megy, hogy neked is sikerüljön,
kattints ide, és jelentkezz most
önismereti, személyiségfejlesztő csoportunkba!
Belőlem csak egy van: További információ, jelentkezés »
Személyiségfejlesztés, önismeret növelés: További információ a levelező rendszerű személyiségfejlesztő tréningekről »
| Az egyiknek sikerül, a másiknak nem |
| Mindannyiunkat foglalkoztat az a kérdés, hogy mi lehet az ok, amely egyes embereket akadályoz a kibontakozásban, az önmegvalósításban? Alapvető ellentmondásról van itt szó, amely az önmegvalósítási vágy és a társadalmi elvárásokhoz való alkalmazkodás között feszül. Az egyiknek sikerül, a másiknak nem: avagy Önismeret nélkül nem megy » |
| Személyiségfejlesztés |
| Amikor a személyiségfejlesztés témaköréről gondolkodunk, természetes, hogy felmerül bennünk a kérdés, mi is az a személyiség? Hétköznapi beszélgetéseinkben természetes módon használjuk a személyiség kifejezést, de vajon tudjuk-e pontosan, hogy mit is jelent a kifejezés: személyiség, vagy személyiségfejlesztés? Bizonyos tekintetben mindannyian kicsit pszichológusok (is) vagyunk, hiszen nagyon is érdekel bennünket, hogy az emberek miért olyanok, amilyenek, mi magunk - családunk, barátaink és munkatársaink - miért vagyunk olyanok, amilyenek, és hogyan változhatunk – remélhetőleg pozitív irányba. Személyiségfejlesztés » |
| Önismereti csoport |
| A személyiségfejlesztő önismereti csoport nem csodaszer ugyan, nem képes a világ megváltására, de alkalmas arra, hogy - akár tömegesen is - örömet adjon az embereknek, megtanítsa őket autonóm lényekké válni. Speciális módszerekkel segíti őket, hogy megtalálják önmagukat és másokat az egyre jobban elidegenedett világunkban. Önismereti csoport » |
| Önismeret és Énkép |
| A legtöbb ember a környezete, vagy a társadalmi elvárásoknak megfelelő célok szerint él. Abban a ritka esetben, ha ezek a célok találkoznak sajátjaival, vagy ambíció hiányában közömbös saját pozíciója iránt, akkor esetleg konfliktusmentesen élhet. Ellenkező esetben azonban az élet tele van konfliktusokkal, és eldöntendő kérdésekkel. Önismeret és Énkép » |
| Önbecsülés |
| Nem is tudjuk, milyen fontos az önbecsülés, mennyire meghatározza életünk minden mozzanatát. Ki vagyok én, mi az önbecsülés, mit hisznek ehelyett tévesen az emberek: életünk jelentős kérdései. Önbecsülés » |
| Önismeret: A panaszkodás pszichológiája |
| Ha a te környezetedben is élnek panaszkodók, esetleg te magad is panaszkodó vagy, ne felejtsd el, hogy a panaszkodás is egy emberi játszma, mert nem egy válós probléma feltárására és megoldására irányul, csak egy negatív érzelmi állapot konzerválására. Gyere, panaszkodd ki magad, és segítünk megváltoztatni a szemléletedet. Önismeret: A panaszkodás pszichológiája » |
| Önismeret: Hogyan legyél pozitív? |
Pozitívan gondolkodni egészséges, sokat javít a testi, lelki, szellemi egészségünkön. Elgondolkodtató, hogy a pozitív gondolkodással foglalkozó könyvek túlnyomó többsége külföldi szerzőktől származik. Miért olyan nehéz a pozitív gondolkodás? Úgy tűnik, hogy több okból is.
Ha a te környezetedben is élnek negatívan gondolkodók, esetleg te magad is az vagy, gyere, válaszd a pozitív gondolkodást, és segítünk megváltoztatni a szemléletedet.Önismeret: Hogyan legyél pozitív? » |
| Önismeret: Agyalás, túlgondolás, rumináció |
| Ne katasztrofizálj! Amikor túlgondolunk valamit, akkor többnyire felnagyítjuk a bajt, és folyamatosan kritizáljuk magunkat. Az agyunk ilyenkor rááll a vészgondolkodásra, a „mi lesz, ha” típusú fenyegető gondolatoknak se hossza, se vége. Amikor egy bizonytalan fenyegetéssel foglalkozunk, mondjuk inkább: „meglátjuk”. Gondoljuk át egyszer a lehetséges forgatókönyveket, azután, ha bekövetkezik, amitől félünk, majd megoldjuk a tények ismeretében. Önismeret: Agyalás, túlgondolás, rumináció » |
| Önismeret: Velem mindent megtehetnek? Hol vannak az Én-határaim? |
| Velem mindent megtehetnek? - Hol vannak az Én-határaim? Amikor egyensúlyban vagyunk, szeretnénk megtartani azt az állapotot. Többek között ezt szolgálják az Én-határaink. Velem mindent megtehetnek? Hol vannak az Én-határaim? » |
| Belső gyermek |
| A belső gyermek két nagy ellensége a szégyen és a bűntudat: Bizonyára sokunknak volt része kiegyensúlyozatlan nevelésben. Mégsem hiszem, hogy bárkinek is negatív érzésekkel kellene gondolnia a szüleire. A szüleink szerettek minket, ahogy tudtak, neveltek úgy, ahogyan akkor a legjobb tudásukból telt. Belső gyermek » |
| Körömrágás felnőttkorban |
| Milyen kérdések megválaszolására van szüksége annak, aki rágja a körmét? - Ha te is rágod a körmödet, gyere el az Ego building tréningünkre. Körömrágás felnőttkorban » |
| Önismeret, önbizalom hiánya |
Nagyon izgalmas korban élünk, ahol előtérbe került az önismeret. Szüleink, nagyszüleink megadott séma szerint éltek, a társadalom keskeny mezsgyébe szorította az elvárásokat, milyennek kell, illik lennie egy rendes férfinak, nőnek, férjnek, feleségnek, s milyen legyen az ő viszonyuk. Igen leegyszerűsített kapcsolatminta volt ez. Bizonyos szempontból ez nagyon kényelmes is volt, nem kellett filózni azon, hogy „ki is vagyok én valójában?”, hiszen meg volt adva, beléjük volt nevelve, hogy ilyennek kell lenni. Aki nem ezt követte, az deviáns volt, kívülálló, aki az egész társadalmi renddel szemben állt.
Mára ezek a férfi-, nő- és kapcsolatmodellek lejártak, széthullóban vannak. Ez a kor elhozta nekünk azokat a tudásokat, melyek segítenek felismerni nekünk, hogy kik is vagyunk valójában. Még nem is olyan régen, 150 éve ez csak a papoknak, és a legmagasabb szellemi szinten élőknek adatott meg.Önismeret, önbizalom hiánya » |
| A magány - Önismeret és önbizalom nélkül nem megy |
Ünnepek és év vége közeledvén, amikor is az ország a Nagy Ünnepi Hajszoltság fáradalmait piheni ki, újra reflektorfénybe kerül a magány, a magányosság kérdése. Lesz két hét az év végén, amikor kizökkenünk a megszokott hétköznapokból, amikor lelassul a „ki tudja hova rohanó” világunk, hideg az idő, és barátságtalan hosszasan a természetben tartózkodni. Magunkra csukjuk az otthonunk ajtaját, és ilyenkor sokan élik meg a magányosság keserű heteit.
Ha a magány negatív hatása alatt állsz, ha nem érted, hogy miért vagy magányos, ha változtatni szeretnél az életeden, gyere el az önismereti, személyiségfejlesztő Ego building tréningünkre, mert ott megtanulod jól használni a kapcsolatteremtő képességedet.A magány - Önismeret és önbizalom nélkül nem megy » |
| Ha elhagyott a szerelmed - Önismeret és önbizalom nélkül nem megy |
Általánosságban azonban mindenkire igaz, hogy szenvedünk, ha elhagy bennünket az, akit szeretünk. Évekkel később is képesek vagyunk felidézni a szakítás részleteit, akkor is, ha azóta már boldog párkapcsolatban élünk.
Ha rugalmasabb, erősebb, magabiztosabb személyiséget szeretnél, az Ego building segít neked.
Ha elhagyott a szerlemed, a magány negatív hatása alatt állsz, ha nem érted, hogy miért vagy magányos, ha változtatni szeretnél az életeden, gyere el az önismereti, személyiségfejlesztő Ego building tréningünkre, mert ott megtanulod jól használni a kapcsolatteremtő képességedet.Ha elhagyott a szerelmed - Önismeret és önbizalom nélkül nem megy » |
| Vitiligo |
A Vitiligo egyes betegeknél komoly lelki, hangulati problémákat okozhat. A legtöbb betegnél súlyos önbizalomhiány lép fel a betegsége kapcsán. Vannak, akik megpróbálják elrejteni a betegségük jeleit, kendőzni, próbálják a bőr elváltozását, és igyekeznek eltakarni a fehér foltokat.
Miben segít az önismereti és személyiségfejlesztő tréning: Gyógyulás, tartós tünetmentesség. A foltok számának, kiterjedésének csökkenése. Oldódó szorongás, alvászavarok megszűnése, viselkedési zavarok megszűnése.Vitiligo » |
| Mi is az a lelki egészség? |
| A lelki egészség vagy „ki a normális” kérdését alapvetően két szempontból lehet megközelíteni a pszichoanalitikában. Az egyik szemlélet a normális alatt átlagosat ért, vagyis olyan viselkedést, amely nem lóg ki a sorból, olyan személyiséget, amelynek semmilyen vonása sem eltúlzott a többiek átlagához képest. Másfelől tekinthetjük az egészséget emberi teljesítménynek, megközelítendő ideálnak, amely csak keveseknek adatik meg illetve amit csak keveseknek sikerül elérniük. Mi is az a lelki egészség? » |
| Lelki terror |
| Különös, fojtogató atmoszférájú dráma szereplői azok az emberek, akik a lelki terror nevű játszmákban élik hétköznapjaikat. Óvatosan lehet csak közelíteni hozzá, mert időzített bombához hasonlóan sérülékeny a felülete és hatalmasat robbanhat a hozzá nem értők kezében. Kérdések garmadáját hozza felszínre: mi is az a lelki terror, mik a kritériumai, ki és hogyan döntheti el jogosultságát, hogyan és milyen alapon szankcionálható stb.? És kételyek garmadáját is: tetten érhető-e egyáltalán, nem válhat-e egy méltatlan és hazug eszközzé abban a lélektani hadviselésben, amiben az egyik fél a másikat igyekszik lehetetlenné tenni? S egyáltalán: hol van a határ az elviselhető és az elviselhetetlen, a „csak” fájdalmas és a sérülést okozó, a kellemetlen és kriminális között? Lelki terror » |
| Családon belüli erőszak |
| A téma mindenkiben sok érzést, egyesekben indulatot kavar. Aki elszenvedi, aki végignézi, s aki csak hallomásból ismeri. S persze, aki elköveti. Családon belüli erőszak » |
| Gyermek elleni erőszak a családban |
| Napjainkban fontos kérdéssé vált, hogy lehet-e a verés a gyermeknevelés eszköze? Akik erre igennel válaszolnak, egyre kevésbé vállalhatják nyíltan az igenlésüket, hiszen ma már törvény védi a gyermekeket a családon belüli bántalmazástól is. Gyermek elleni erőszak a családban » |
| Munkamánia |
A munkamánia definíciója: olyan függőség, amelyben a munka drogként funkcionál, háttérbe szorítja az egyén magánéletét, társas kapcsolatait; az élet értelmévé, a legfontosabb tevékenységgé válik.
A munkamánia, vagy ahogy manapság divatosan nevezik: a munkaalkoholizmus komoly betegség. Az ebben szenvedők számára az öröm, a siker egyedüli forrása csak és kizárólag a munka, ezért - miközben családjuk, társuk (egyelőre még) van - lelkileg elmagányosodnak.Munkamánia » |
| Workalcoholism (munkamánia) |
| Temetkezz a munkába! – így hangzik a mindig okos barátnők legbölcsebbikének tartott tanácsa, ha felejteni szeretnénk, vagy ha valami lelki bajunk van. Olykor érdemes megfogadni. Ám sokszor éppen a túlzásba vitt munka, a nagy hajtás a súlyos problémák forrása. Workalcoholism (munkamánia) » |
| Szenvedélyek rabságában - Akiket a munkaláz eléget |
Hogy van az, hogy folyton rohanok, és mégsem érek oda soha sehova? Aki gyakran kérdezi ezt magától, az kezdhet gyanakodni. Van ugyanis egy szenvedély, amely nemcsak hogy elfogadott, de még vállon is veregetnek érte a főnökök. Úgy hívják, munkamánia. Tönkreteheti az életet.
Az öngyilkosság egyetlen társadalmilag megengedett formája, hogy halálra dolgozod magad - tartja a mondás. Azt az állapotot, amikor valaki 12-16 órát robotol, s még hétvégére is visz haza néhány dossziét, az angol elnevezése után „munkaholizmusnak” hívják. Az áldozatok nem a söntés pultját támasztják, hanem kifogástalan öltönyben száguldoznak az irodák folyosóin vagy épp ellentmondást nem tűrő utasításokat adnak.Szenvedélyek rabságában - Akiket a munkaláz eléget » |
| Nőnapi gondolatok 2005. |
Nekünk, nőknek megadatott az intuíciók gazdag eszköztára, ne fosszuk hát meg magunkat a belső felismerések, a belső irányítás forrásaitól. Ne fogadjuk el azt a nézetet, hogy a fejünk uralkodik a szívünkön, inkább segítsük, hogy a fej és a szív harmonikusan együttműködjön. Ehhez feltétlenül szükséges, hogy felismerjük, felvállaljuk, és tanuljuk meg célravezetően kifejezni az érzéseinket.
Mutassunk példát a gyermekeinknek, tanuljuk meg úgy élni az életünket, hogy elfogadjuk a saját érzéseinket, kicsinységünket és nagyságunkat, hogy felvállaljuk női mivoltunkat, erőnket és esendőségünket!Nőnapi gondolatok 2005. » |
| Változó korban |
| Mindannyian álltunk már embert próbáló élethelyzetek előtt, mindannyian tudjuk, milyen a csalódottság, a veszteség, a megtorpanás. És amint felnőttünk hozzá, túléltük, megértettük, megoldottuk; erősebbé, értőbbé váltunk. Fejlődés egyenlő tanulási folyamat egyenlő problémamegoldás. Változó korban » |
| Öregember nem vénember |
| Az öregember az vénember? Az öregség, az öregedés, viszonylagos fogalom, hibásan azonosítják a kronológiai, a naptári életkorral. Sok ember 50 évesen öreg, mások hetvenes éveik elején is fiatalok. Öregember nem vénember » |
| Grecsó Krisztián: Önmagunk eredete |
| Néhány hónappal ezelőtt leakasztottam a nagyszülői ház faláról egy festményt. Magamhoz vettem a képet, amely gyerekkorom helyszínén, a családi házban – ahol velem együtt a másfél szobában nyolc ember élt – díszítette a konyha, szoba, étkező (mikor minek használtuk) falát. Nagybátyám halála után néhány héttel hónom alá csaptam a Jézus az Olajfák hegyén-t. Hogy maradjon legalább egyetlen jel, híradás, örömhír, seb, akármi a család sokadik eredeti idejéből. A festményről azt lehet tudni, hogy úgy hatvan esztendővel ezelőtt apai nagyanyám egy gyékénypapucsot kötött a vászonra festett munkáért cserébe. De még azt a szerény lábbelit sem akarta elfogadni érte a festő, mert mikor hóna alatt a képpel elsétált a friss házaspárhoz, és a maga kezével a ház falára akasztotta legújabb munkáját, megfertőzte lelkét a magát selymesnek mutató kételkedés. Belevágta az ecsetet a nemes munkába. Hogy ez valóban így történt-e vagy sem, sejtelmem sincs, de az biztos, hogy így található a történet a családi legendáriumban, és többé-kevésbé ezekkel a szavakkal emlékeztem meg róla én is az Ahogy Csikivel mi ketten című elbeszélésemben… Grecsó Krisztián: Önmagunk eredete » |
| Hamvas Béla: Virágszedés lélektana |
| Ahol az élet kitágul és átlép a merő földi jellegen, ott mindig virágossá válik. Így válik virágossá a természet tavasszal, amikor túllép a határon, amelyet az anyag tele vont neki. Így a halott és a menyasszony. A mezőn virágot szedni túlvilági foglalkozás, realitásfölötti és veszélyesen nyugtalan. A lélek önmagát szakítja le és megnyílik a világ felé, ahol nincs határ. Önmagát fonja koszorúba. A koszorú, a csokor pedig a korona, az aura, a nap, a megdicsőülés, a lélek visszaérkezése az elíziumi boldog mezőkre, a paradicsomba, ahol újra virággá válik. Hamvas Béla: Virágszedés lélektana » |
| Burnout (kiégés) teszt |
| Ahhoz, hogy az alábbi rövid teszt segítségével reális képet kaphass arról, hogy milyen mértékben fenyeget a burnout (kiégés) szindróma, kérem, hogy jól átgondolt, őszinte válaszokat adj! Burnout (kiégés) teszt » |
| Önismereti teszt |
| Tudni szeretnél valamit az önismereti szintedről? Ebben segít az alábbi önismereti teszt. Húsz kérdésre kell válaszolni, úgy, hogy három kategóriából lehet választani. Kérünk, hogy gyorsan, kevés mérlegeléssel döntsél, mert az önismereti teszt kiértékelése csak ekkor lesz hatékony. Önismereti teszt » |
| Sikeres vagy-e? |
| Tudni szeretnél valamit arról, hogy vajon sikeres vagy-e? Ebben segít az alábbi önismereti teszt. Kilenc kérdésre kell válaszolni, úgy, hogy három kategóriából lehet választani. Kérünk, hogy gyorsan, kevés mérlegeléssel döntsél, mert az önismereti teszt kiértékelése csak ekkor lesz hatékony. Sikeres vagy-e? » |
| Humoros önismereti teszt |
| Tudni szeretnél valamit az önismereti szintedről? Ebben segít az alábbi humoros önismereti teszt. Két kérdésre kell válaszolni, úgy, hogy két kategóriából lehet választani. Kérünk, hogy gyorsan, kevés mérlegeléssel döntsél, mert a humoros önismereti teszt kiértékelése csak ekkor lesz hatékony. Humoros önismereti teszt » |
Ha megtetszett a LELKI TITKAINK Mentálhigiénés Stúdió tevékenysége, kérlek ajánld ismerőseidnek is.
|
